ちょこっとエクササイズ

11月最後のちょこっとエクササイズ

普段　動かさない筋肉を、エレーナさんのちょこっとエクササイズで

ほぐしました。　これから寒くなり益々固くなる体を毎週エレーナさんの

エクササイズで動かしましょう。　暖かくなりますよ。

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