ジェニーさんの親子ヨガ


今日は初心者にぴったりの基本のポーズ「パピーのポーズ」「ラクダのポーズ」「弓のポーズ」など五種類教えてもらいました。

お子さんを背中に乗せたり、一緒にポーズできる子はしてみたり…ママから離れてキッチン遊びを楽しんでいた子もいましたよ。

身体を伸ばしてスッキリしたかな、終わってからの皆さん笑顔が眩しかった!

おうちでも基本のポーズやってみて下さいね。