ジェニーさんのヨガ

季節の変わり目、暑い日は呼吸もしづらくなりますね…背中が縮こまっていると空気が入らないので、今日は肋骨から骨盤まで身体の外側を伸ばして、胸にもたくさん空気を取り込みました。

背筋が伸びて、気持ちいいですよ。いつもより高いところに手が届くかも⁉

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