2019/11/05 / 最終更新日時 : 2019/11/05 wpmaster イベント・講座 親子ヨガ 今日もゆったりとしたヨガ。 お尻の筋肉を伸ばすポーズを中心に、1つのポーズを丁寧に時間をかけてとっていきました。呼吸が荒くなるほど、がんばらないで呼吸が楽にできるところで、ポーズを続けるのが大事だと教わりました! 終わったあとは、腰回りがスッキリした気がするとの声もありましたよ。 次回は、11月12日火曜日11時からです。 ぜひ参加してくださいねー♪ Follow me! Copy